Treinamento de base

O que é o treinamento de base que todos falam? É o treinamento básico e inicial de uma treinamento prolongado ou de uma temporada. Assim como um prédio deve ter uma base que é o alicerce, nós atletas e praticantes de atividade física precisamos também de um período de treinamento de base.

Também chamado de período preparatório geral por alguns autores, a "base" tem como objetivo desenvolver características básicas e gerais do esporte. Além disso cada atleta tem deficiências individuais e demandas diferenciadas fazendo dessa preparação totalmente individual e específica para cada atleta.

Nessa época do ano a maioria dos atletas de diversas modalidades estão nessa fase. É importante que desde esse importante período, o esportista ou atleta já esteja estruturando seus treinamentos para que a temporada seja o mais produtiva possível.

Ricardo Alcici - Treinador Esportivo & Ciclista Profissional