sábado, 28 de maio de 2011

Cannondale SuperSix de Vincenzo Nibali



A bike é tão leve que tem peso inserido dentro do tubo do quadro(do selim) para que a bike fique dentro do limite de peso que é 6,8 Kg. 





   

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Troféu Cidade Administrativa de Ciclismo- BH


BELO HORIZONTE (26/05/11) - O I Troféu Cidade Administrativa de Ciclismo será disputado neste domingo (29), a partir das 9h, na pista externa da Cidade Administrativa Presidente Tancredo Neves, em Belo Horizonte. O evento conta com o apoio da Secretaria de Estado de Esportes e da Juventude (Seej) e é organizado pela Liga Mineira de Ciclismo.






A competição deverá contar com a participação de funcionários da administração pública estadual e da Polícia Militar e já confirmaram presença atletas da elite do ciclismo mineiro. O evento distribuirá premiação em dinheiro para as categorias Elite, Open, Master A, Master B e Feminino. Para as demais categorias, serão distribuídos brindes.


O local da competição foi escolhido por ser apropriado para a prática do esporte, uma vez que é livre do trânsito de veículos nos finais de semana e possui pista plana de 2.570 metros. Informações sobre o I Troféu Cidade Administrativa podem ser obtidas pelos telefones (31) 3454-2121 e (31) 8817-1472.


Fonte: ESPBR.com

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Uma grande chegada do Tour da California 2011 - 8ª etapa

Treinando na estrada de BH para Pará de Minas

Pessoal de Belo Horizonte, temos mais um ótimo local para treinamento em estrada. A nova estrada para Pará de Minas esta em ótimas condições. Asfalto novo, pista dupla, e um bom acostamento.


É uma boa opção para os domingos. O trecho da BR381 entre a via expressa e a saída para Pará de Minas após Betim é tranquilo de passar porém aos domingos pela manhã.

Bons treinos.

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Inverno, frio, chuva, como treinar?

Mesmo que o Brasil seja um país tropical, com o clima do inverno mais ameno que o da Europa, quando chega está época do ano fica muito difícil sair para treinar. Quanto mais ao sul do país, mais difícil. Faz frio, chove e não temos mais aquele final de tarde com o horário de verão que permitia andar de bike com sol até quase 9 horas da noite.
Para facilitar a nossa vida, existem roupas e equipamentos que nos ajudam a manter o treino mesmo nas piores condições de clima.

Em primeiro lugar temos que usar roupas adequadas para cada situação.
Com o frio chegando, a primeira providência é usar uma camisa chamada de “segunda pele”, por baixo da camisa de ciclismo.
Eu considero esta camisa um dos equipamentos mais importantes, pois geralmente as pessoas usam uma camisa de algodão, que depois de molhada com o suor, fica pesada e quando encosta-se ao corpo é muito fria.  A camisa segunda pele é feita de material que não retém o suor, pode ser de Coolmax (Mauro Ribeiro Sports), ThermoSkin (Curtlo) ou Coolever (Barbedo Sports), o importante é que deixe o corpo sempre seco e aquecido.
Dependendo da intensidade do frio, você pode usar um manguito, que é muito útil quando se sai para pedalar de manhã cedo e o clima pode esquentar, pois fica fácil de tirar.
Em caso de muito frio, em vez da camisa de ciclismo use uma jaquetinha de ciclismo, que possui um tecido mais grosso aquecendo bem e também possui bolsos como na camisa.
As perneiras também são importantes, as melhores são de lycra por fora e possuem o seu interior apeluciado. Também poder ser usadas calças, mas a vantagem da perneira é que você pode usar a sua bermuda e se o clima esquentar dá para tirar somente a perneira da mesma forma que o manguito. Uma boa perneira deve possuir um zíper na parte de baixo para facilitar a colocação ou a retirada até mesmo com a sapatilha.
As capas de chuva devem ser usadas em caso de chuva forte, se parar de chover, retire a capa, pois ela impede que o suor se dissipe pela falta de circulação de ar, deixando o interior muito quente. Uma capa de chuva ou corta vento é fácil de levar junto no treino e deve ser usado quando for descer uma serra.
Você sobe sem a capa e coloca na hora de descer para se proteger do vento frio. Quem não tiver uma capa corta vento pode usar uma folha de jornal no peito que também ajuda a cortar aquele vento gelado.
Luvas de dedos longos e botinhas também são importantes.
Uma botinha de lycra ajuda a proteger um pouco do vento frio, mas em caso de chuva ou muito frio deve ser usada uma botinha de neoprene que cobre toda a sapatilha.
Uma dica interessante em caso de pedalar na chuva é usar um boné de ciclismo embaixo do capacete. Além de manter sua cabeça aquecida, a aba do boné impede que a água da chuva e a que respinga das rodas de outras bikes entrem por trás dos óculos protegendo os olhos e impedindo que os óculos fiquem embaçados. Neste caso use lentes claras.
Agora se ficar mesmo difícil de sair para pedalar, ainda assim existem os rolos para treinamentos.
Existem dois modelos básicos: o que você pedala com a roda dianteira fixa e coloca a roda traseira sobre o rolo ou o rolo de três peças que você coloca a bike sobre ele e pedala como se estivesse na estrada.
A segunda opção exige uma maior habilidade, porém é muito interessante para aumentar o domínio da bicicleta. Vá a uma bike shop e veja as diversas marcas disponíveis.
A Continental também produz um pneu feito exclusivamente para treinar no rolo que não desgasta tão rápido, é o Ultra Sport Hometrainer já disponível no Brasil.
Bons treinos.
Texto: Márcio May 

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Jawbone do Murilo Ficher

Atleta brasileiro que compete pela equipe Garmim-Cervelo e que esse mês esta participando do Giro da Itália. Ele usa uma camisa diferenciada de Campeão Brasileiro de estrada e um óculos tb bem diferenciado da Okley modelo Jawbone

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Campeonato Paulista de Resistência

Estive em Cerquilho/SP nesse final de semana para a disputa do Paulista de Resistância. No sábado foi disputado o contra relógio que foi vencido pelo Tiago Nardim de Ribeirão Preto. Não corri o crono. por Piracicaba correram Marcus Vinícius, Kléber, Ivan daqui de BH e Canela(Antoniel). Fizeram 9º 10º 11º e 12º respectivamente. Circuito durinho.

No domingo, a prova de resistência foi muito forte com uma subidinha chata. Logo na 2ª volta o pelotão esfalerou todo e fiquei em um segundo pelotão. Sofri bastante andando até sozinho em alguns momentos. Com 1:10hr de prova meu pneu estourou e tive que abandonar. Devido a fase de treinamento que estou e a dificuldade do circuito, o rendimento foi até bom.
No final da prova, em uma fuga com 8 atletas, Kleber de Sorocaba venceu o sprint e foi o Campeão.

O evento, como todos em São Paulo, foi bem organizado e estruturado. Dá prazer de correr lá.
Parabéns a FPC

sexta-feira, 13 de maio de 2011

“Cedae”- Rio Academia

Estive lá e treinei 2 dias na academia.



Praia de Copacabana ganha academia ao ar livre


Se já era bom passear pela praia de Copacabana, agora o passeio ganhou um atrativo a mais para moradores e turistas: cerca de 300 m² de calçadão da praia foram transformados em uma grande academia ao ar livre, equipada com equipamentos de musculação de última geração. E não bastasse o apuro na escolha dos aparelhos, a novidade traz ainda um benefício plus para quem for desfrutar da área dedicada à saúde e à boa forma: profissionais de educação física treinados ficam de plantão para antender quem quer se exercitar no local.

Se já era bom passear pela praia de Copacabana, agora o passeio ganhou um atrativo a mais para moradores e turistas: cerca de 300 m² de calçadão da praia foram transformados em uma grande academia ao ar livre, equipada com equipamentos de musculação de última geração. E não bastasse o apuro na escolha dos aparelhos, a novidade traz ainda um benefício plus para quem for desfrutar da área dedicada à saúde e à boa forma: profissionais de educação física treinados ficam de plantão para antender quem quer se exercitar no local.
A Cedae Rio Academia iniciou suas atividades ontem (1º), em frente à rua Rodolfo Dantas, e oferece atividades físicas ao ar livre de graça! A academia funciona de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 10h30 e das 17h às 21h.Aos sábados, das 7h às 11h e das 15h às 19h, e aos domingos e feriados, das 8h às 13h. Para se inscrever, basta levar um documento de identificação com foto, CPF e um atestado médico, caso queira usufruir dos serviços regularmente.
Fonte e Foto | R7 Rio de Janeiro

terça-feira, 10 de maio de 2011

Homenagem a Wouter Weylandt

4ª ETAPA DE 216KM FOI NEUTRALIZADA EM HOMNAGEM AO CICLISTA BELGA

Tyler farrar da Cervelo-Garmim, o melhor amigo do ciclista, ao final da etapa esta na linha de frente junto a equipe Leopard-Trek. Farrar muito abalado abandona a ompetição

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Brasil faz 2 OUROS no Pan-americano de Estrada


A disputa aconteceu dentro de um grande circuito com 11 voltas no total, somando 176 quilômetros, com a chegada na Unidade Esportiva do Município de Rionegro. Cada volta tinha 16 quilômetros e a maior dificuldade era a altitude que os atletas tiveram de enfrentar, passando por dois trechos de subida.

Durante a primeira metade da prova, foram feitas várias tentativas de fuga, sem sucesso. Na sétima volta, formou-se uma grande fuga, que resistiria até o final. No grupo de oito ciclistas, estavam os dois brasileiros, Gregory Panizo e Renato Seabra, que tiveram de lutar contra Gonzalo Garrido (Chile), Luis Macías (México) e mais quatro colombianos, Luis Laverde, Carlos Quintero, Ivan Mauricio e Janier Acevedo.

Após a formação da fuga, os atletas se organizaram e aos poucos foram ampliando a vantagem, até os quilômetros finais. Estava claro que nenhum dos atletas queria disputar a medalha de ouro no sprint final.. Após vários ataques, o chileno Gonzalo Garrido arrancou forte e foi seguido apenas pelo brasileiro Panizo e o colombiano Luis Laverde.

Os três atletas continuaram a pequena fuga até faltar 500 metros para a chegada, quando ficaram se estudando para saber quem arrancaria primeiro para o sprint. Após alguns metros de indecisão, o chileno Garrido atacou forte e conseguiu abrir alguns metros dos adversaries. O colombiano demonstrou que não conseguiria acompanhar, mas o brasileiro surpreendeu a todos com um contra-ataque perfeito vencendo nos metros finais de forma brilhante.



Além do título na Elite, Renato Seabra terminou na sexta colocação e Gideoni Monteiro finalizou em 13o. no geral e foi o campeão da categoria Sub-23. Gideoni compete atualmente na Itália e faz parte do "Projeto Revelando Talentos", que tem o apoio da Confederação Brasileira de Ciclismo.


Fonte: cbc.esp.br

sábado, 7 de maio de 2011

Treino no Parque da Tijuca - RJ


Essa semana fiquei no Rio de Janeiro e acabei fazendo um treino lá no Parque da Tijuca. Lugar maravilhoso e com muita subida. Fui lá na quarta pela manhã e encontrei muitos ciclistas treinando por lá. É um ótimo lugar para treinar subida além de ser muito tranquilo e arborizado.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...