II Clínica de Treinamento de Ciclismo de Pista
Velódromo de Contagem
Data: 04 de agosto de 2012 -
Sábado
Horário: 8:00h
Local:
Velódromo de Contagem – Parque Fernão Dias
Endereço: Rua Rio Comprido, 5250 - Cinco, Contagem – em
frente a PUC Contagem
Cronograma:
8:00 –
8:25. Especial para iniciantes.
Apresentação
sobre Ciclismo de Pista – Orientações Gerais: como andar na pista; como funcionam as forcas
físicas na pista; como entrar nas curvas; como fazer a melhor trajetória,
diferenças entre andar no alto e na parte baixa; posição do corpo; que tipo de
esforço e habilidade a pista exige do ciclista; como o treino na pista pode
ajudar em outras modalidades do ciclismo. A parte alta da pista estará liberada
para aquecimento. O corredor dos Sprints ficará disponível para iniciantes.
8:25 –
8:40. Primeiras pedaladas na Pista – Reconhecimento (Geral)
8:40
– 9:00. Explicação prova Keirin – Prova com participação de 4 a 8 atletas de
2km. Os primeiros 1.4km são atrás de uma moto (“pacer”) que dita o ritmo
progressivo de 30 até 50km/h e os últimos 600mts são de competição aberta. Na
clínica, o “pacer” será um ciclista.
9:00 –
10:30. Treinos e simulados da prova Keirin
Inscrição: Iniciante: R$20,00. Atletas que participaram da 1ª Clínica: R$ 10,00
Serão
disponibilizadas bicicletas de pista para os participantes. Vagas limitadas.
Os participantes
deverão levar sapatilha e respectivo pedal.
Data limite para
inscrição: 02 de agosto de 2012.
Colocar o seguinte título na mensagem: [Inscrição – 2ª. Clínica de
Ciclismo de Pista]
Enviar os seguintes dados:
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Nome:
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Endereço:
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Email:
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Tamanho da Bicicleta:
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Telefone
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Tel. emergência:
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Filiação:
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( ) Liga Mineira
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( )FMC
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( ) Não filiado
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Termo de responsabilidade:
Declaro,
por mim e/ou por meu representante legal, estar em perfeitas condições físicas,
mental e de saúde, apto a participar de treinos/competições de bicicleta.
Nome:
______________________ Representante (menor de 18 anos):__________________
Assinatura:
________________________
Realização: Associação Ação com Esporte (ACE)
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