Abaixo um vídeo de um exercício de saltos alternados no trampolim.
Um exercício que trabalha equilíbrio, força, velocidade e quando executado com um maior número de repetições a resistência de força também é treinada.
Muito bom para ser usado em fases de base para atletas de ciclismo, atletismo dentre outros esportes.
Graduação em Educação Física - Pós Graduação em Treinamento Desportivo. 14 anos de experiência como Treinador e atleta de Elite.
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