sexta-feira, 27 de julho de 2012



II Clínica de Treinamento de Ciclismo de Pista
Velódromo de Contagem
Data:  04 de agosto de 2012 - Sábado
Horário:  8:00h
Local: Velódromo de Contagem – Parque Fernão Dias
Endereço:  Rua Rio Comprido, 5250 - Cinco, Contagem – em frente a PUC Contagem

Cronograma:
8:00 – 8:25. Especial para iniciantes.
Apresentação sobre Ciclismo de Pista – Orientações Gerais: como andar na pista; como funcionam as forcas físicas na pista; como entrar nas curvas; como fazer a melhor trajetória, diferenças entre andar no alto e na parte baixa; posição do corpo; que tipo de esforço e habilidade a pista exige do ciclista; como o treino na pista pode ajudar em outras modalidades do ciclismo. A parte alta da pista estará liberada para aquecimento. O corredor dos Sprints ficará disponível para iniciantes.
8:25 – 8:40. Primeiras pedaladas na Pista – Reconhecimento (Geral)
8:40 – 9:00. Explicação prova Keirin – Prova com participação de 4 a 8 atletas de 2km. Os primeiros 1.4km são atrás de uma moto (“pacer”) que dita o ritmo progressivo de 30 até 50km/h e os últimos 600mts são de competição aberta. Na clínica, o “pacer” será um ciclista.
9:00 – 10:30. Treinos e simulados da prova Keirin

Inscrição: Iniciante: R$20,00. Atletas que participaram da 1ª Clínica: R$ 10,00
Serão disponibilizadas bicicletas de pista para os participantes. Vagas limitadas.
Os participantes deverão levar sapatilha e respectivo pedal.
Data limite para inscrição: 02 de agosto de 2012.

Favor confirmar sua inscrição enviando os dados abaixo para o email: vitoriopps@hotmail.com
Colocar o seguinte título na mensagem: [Inscrição – 2ª. Clínica de Ciclismo de Pista]
Enviar os seguintes dados:
Nome:

Endereço:

Email:

Tamanho da Bicicleta:

Telefone

Tel. emergência:

Filiação:
(     ) Liga Mineira
(     )FMC
(      ) Não filiado

Termo de responsabilidade:  Declaro, por mim e/ou por meu representante legal, estar em perfeitas condições físicas, mental e de saúde, apto a participar de treinos/competições de bicicleta.
Nome: ______________________ Representante (menor de 18 anos):__________________
Assinatura: ________________________

Realização: Associação Ação com Esporte (ACE)
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